С приближением смены сезона вы чувствуете, что вам не хватает энергии, а ваша кожа выглядит тусклой и на ней появилось еще несколько новых морщин? Тогда обязательно читайте дальше, поскольку этот полезный для кожи ингредиент может вернуть вашей коже здоровое состояние! Коэнзим Q10 — недооцененный ингредиент, но что это вообще такое и каковы его преимущества? Сегодня наши эксперты поделятся всем, что вам нужно знать, и расскажут, почему это важный ингредиент, который следует добавить в ваш режим ухода для уменьшения выраженности морщин и улучшения общего состояния кожи.

4 факта, которые нужно знать о CoQ10

• Обеспечивает антиоксидантную активность
• Наш организм производит CoQ10, но с возрастом его количество снижается
• Это «король борьбы со старением»
• Низкий уровень CoQ10 может указывать на серьезные заболевания

  Что такое CoQ10?

  CoQ10, также известный как коэнзим Q10 или убихинон, является важным компонентом в митохондриях наших клеток, обеспечивающих энергетическое снабжение организма, а это означает, что он является ключом к эффективному восстановлению и регенерации клеток. Митохондрии производят энергию и защищают клетки от окислительного повреждения, вирусов и бактерий [1]. Это делает коэнзим Q10 ценным ингредиентом для общего здоровья и благополучия кожи. Наш организм вырабатывает CoQ10 естественным путем, но с возрастом его уровень снижается, поэтому рекомендуется добавить его в свой еженедельный рацион, употребляя следующие продукты:

  • Мясо – свинина, говядина, курица
  • Орехи и семена –кунжут и фисташки
  • Рыба – форель, скумбрия и сардины
  • Овощи – шпинат, брокколи, цветная капуста
  • Фрукты и ягоды – апельсины, клубника

    Важные преимущества CoQ10

    Красивая кожа и хорошее самочувствие поистине зарождаются изнутри. Наша кожа является самым большим органом в организме и ежедневно подвергается воздействию внешних агрессоров – таких, как загрязнения из окружающей среды и ультрафиолетовое излучение, которые способствуют появлению видимых признаков старения.

    Исследования показывают, что CoQ10 при местном применении уменьшает видимость морщин, но при приеме внутрь он оказывает гораздо больше пользы, являясь эффективным антивозрастным ингредиентом. Так, одно из исследований показало значительное уменьшение морщин и улучшение гладкости кожи после 12-недельного курса приема биологически активных формул с содержанием CoQ10 [2].

    Еще одним впечатляющим преимуществом является то, что он может помочь при физических нагрузках, уменьшая окислительный стресс в клетках, помогая выработке энергии и снижая утомляемость [2].

    Кроме того, исследования показали, что коэнзим Q10 может защитить от окислительного стресса даже клетки головного мозга, снижая вероятность его потенциальных заболеваний [2]. Это подчеркивает важность его приема и для общего здоровья.

    Теперь, когда вы знаете все эти секреты, становится очевидным, почему включение CoQ10 наряду с экстрактом сосновой коры в ваш режим ухода за кожей поможет решить проблемы старения кожи, включая сохранение гладкости, уменьшение видимости морщин и поддержание молодости и сияния кожи, а также поспособствует общему хорошему самочувствию, поддерживая выработку энергии, снижая усталость и защищая мозг от окислительного стресса. Этот ингредиент действительно изменит многое!

    Источники:

    1. Терапия с применением коэнзима Q10. Национальная медицинская библиотека. Хуан Гарридо-Маравер, Марио Д. Кордеро, Мануэль Оропеса-Авила, Алехандро Фернандес Вега, Марио де ла Мата, Ана Дельгадо Павон, Мануэль де Мигель, Кармен Перес Калеро, Марина Вильянуэва Пас, Давид Котан, Хосе А. Санчес-Алькасар, июль 2014 г.

    2. Болезнь Паркинсона: митохондриальная молекулярная патология, воспаление, статины и лечебное нейропротекторное питание. Национальная медицинская библиотека. Ричард Конс, август 2010 г.